Vill du stanna upp och reflektera kring dig själv och ditt liv?

Vilken riktning har du för 2021?

Vad bär du med dig och vart är du på väg? 

Jag bjuder in till:

 

• Enskild terapi: uttryckande konstterapi!

Varje session tar sin utgångspunkt i samtalet och vad som är aktuellt för dig att arbeta med, de olika konstnärliga uttrycken blir sedan ett sätt att fördjupa och närma sig det mest angelägna. Vi träffas 3 gånger för inledande samtal för att se vad du behöver arbeta med och kommer sen överens om hur många tillfällen terapin ska omfatta. Jag har möjlighet att ta emot på lördagar kl 11, kl 13 eller kl 15 för ett första inledande samtal. Mejla alva.uddenberg@gmail.com om du vill veta mer eller vill boka en tid. . 

 

Jag har grundläggande utbildning i psykoterapi och har också mångårig erfarenhet av att arbeta med människor i utveckling, 25 år som lärare på folkhögskola och sen 2015 har jag haft klienter i uttryckande konstterapi. 

 

Välkommen till min ateljé och mottagning på Russinvägen i Hökarängen!

Skriv-retreat på distans lördag 20 mars klockan 10-13 - välkommen!

Via kroppsskanning, inre fokusering, musiklyssning och dikter tar vi oss in i skrivandet tillsammans. Meningen är att hitta lugnet och ge utrymme för ditt skrivande och få ny inspiration.

Denna skriv-retreat kommer att innehålla olika skrivövningar och mitt mål är att vi tillsammans når fram till ett kreativt flöde i vårt skrivande!
Vi möts via en digital plattform i ett digitalt “rum” på nätet via videolänk google meet.

Vi kommer att arbeta med olika sinnen.
Vi låter oss inspireras av vår närmiljö både utomhus och inomhus.
Vi låter oss inspireras av andra kreativa uttryck: bild, musik och rörelse.
Vi kommer också att läsa och samtala om dikter.

Vi möts i det digitala “rummet” och gör moment tillsammans,
växlar över till enskilda skrivstunder för att
återkomma till det digitala “rummet” och
mötas med våra nyskrivna texter.

På ett lekfullt sätt öppnar vi dörren till det kreativa och skriver!

För att gå kursen behöver du ha tillgång till: dator med kamera, högtalare och mikrofon, internet,
papper och penna samt ritpapper och färgkritor.

Du anmäler dig genom att skicka ett mejl till:
alva.uddenberg@gmail.com senast måndag 15 mars uppge namn, personnummer och adress. Kursen kostar 250 kronor (inkl moms).

OBS nytt datum pga nya restriktioner och smittspridning! Workshop 24 april: konstnärliga uttryck och myten om Persefone!

Genom myten om Persefone utforskar vi våra liv och våra roller. 

Välkommen till en workshop där vi både utforskar vår inre och yttre värld genom myten om Persefone och genom uttryckande konst: bildskapande, rörelse, poesi, berättande, musiklyssning och drama.

 

Vad kan du upptäcka i ditt liv genom Persefonemyten? 

 

Tidigare deltagare beskriver sin erfarenhet från en workshop i november 2020 så här:

 

"Tack för en underbar workshop. Det som blev viktigt för mig är att jag kände att du ledde oss (mig) till en plats som jag aldrig varit på där jag var fri att uttrycka mig. Du skapar en trygg plats för oss så att vi vågar vara fria och utan de hinder som finns vanligtvis" Dulce Vargas-Flor 

 

“Vad som blev viktigt för mig: att bekräfta för mig själv att jag är en person som mår bra av att uttrycka mig själv i ord, bild, form och färg. Att det berikar mig, tröstar mig, lugnar mig. Att jag behöver hitta utrymme för det i mitt liv, regelbundet, men utan att det behöver bli så storslaget. Tyckte om ditt råd om mikropauser med uttryckande konst eller dans. Att kreativiteten har ett egenvärde” Anna Linell

Inga förkunskaper krävs. OBS nytt datum!!! Vi träffas lördag 24 april kl 9.30-16 i min ateljé i Hökarängen. Anmälan dig till alva.uddenberg@gmail.com senast 19 april. Begränsat antal platser! Ateljén anpassas så att det går att följa FHMs rekommendationer. Kostnad 1250 kronor (inkl moms).