Visar inlägg med etikett skrivande. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett skrivande. Visa alla inlägg

söndag 22 juni 2025

Livsluft - ge dig själv och din kreativitet utrymme!

 Vad behöver du i ditt liv?

Hinner du andas och landa och ta in livet?
Längtar du efter att komma i kontakt med din inre röst och din kreativitet?

Livsluft - en workshop där du genom olika konstuttryck får utforska dig själv och ditt liv.

Vi tar utgångspunkt i olika teman och utforskar dem med konstnärliga uttryck. Via rörelser och inre fokusering tar vi oss in i våra inre rum, vi lyssnar till musik och skapar bilder. När vi rör oss mellan olika konstuttryck uppstår ett skifte och något nytt och oväntat kan stiga fram. Vi utforskar och upptäcker genom poesi och berättande, genom kortare och längre skrivövningar. Kursen innehåller övningar som aktiverar minnen, flera sinnen, associationer och skapar flöde. På ett lekfullt sätt öppnar vi dörren till det inre, till det kreativa rummet och vårt skapande och oss själva!

Inga förkunskaper krävs!

Kursledare: Alva Uddenberg. Jag är diplomerad uttryckande konstterapeut och skrivpedagog på folkhögskola. Sedan 2001 har jag arbetat som skrivarlärare och sen 2015 som terapeut. 2007 kom min diktsamling “Jag önskar rymden fanns i oss alla” och  2022  kom boken "Det är sprunget ur en längtan - Ett collage av berättelser om folkhögskolekursen Ett skrivande rum på Sundbybergs folkhögskola".

För mer info och kontakt alva.uddenberg@gmail.com

Varmt välkommen! /Alva Uddenberg





måndag 9 juni 2025

Vad är “Livsluft”?

 



Vad är “Livsluft”?

Jag har en workshop och den heter "Livsluft". Jag vill bjuda in till ett utrymme där du kan komma i kontakt med din inre röst och din kreativitet genom olika konstnärliga uttryck. Hur skapas flöde eller flow? Vad behöver du? Vad vill du skapa/skriva/berätta? Vad händer när du får utforska detta genom flera olika konstnärliga uttryck? Vilka teman finns inom dig som vill komma till uttryck?

Skapandet kan vara rörelse, en möjlighet att förflytta sig till olika platser. Ibland finns dessa platser inom oss, platser som tar gestalt och blir tydliga först när vi skriver eller målar fram dem. Ibland är det yttre platser som vi varit på och som vi vill återvända till. Platser som inte bara är en geografisk punkt utan också minnen, stämning, tid och skeende. Tillstånd. Orden, färgerna och formerna blir material för att utforska och förstå sig själv och sin värld och konsten kan bli din följeslagare. Minnen blir levande och berättelser kan ta form.

I skapandet, i det kreativa rummet, uppstår ett mellanområde. Där är det möjligt att vara både med det som var en gång och det som inte var en gång, det vill säga att gå in i imaginationen och föreställa sig: "Tänk om..." Att få vara där, i mellanområdet, och utforska både sin inre värld och den yttre världen kan skapa oväntade öppningar och möjligheter. Det kan vara en möjlighet att undersöka världen! Och det kan vara en möjlighet att undersöka sitt skapande - jag skapar för att ta reda på vad det är jag vill och behöver men också vad jag vill berätta, vad det är jag behöver ge form, färg eller ord!

Livsluft -ge dig själv och din kreativitet utrymme!

Innehåll: Vi tar utgångspunkt i olika teman och utforskar dem med konstnärliga uttryck. Via rörelser och inre fokusering tar vi oss in i våra inre rum, vi lyssnar till musik och skapar bilder. När vi rör oss mellan olika konstuttryck uppstår ett skifte och något nytt och oväntat kan stiga fram.Vi utforskar och upptäcker genom poesi och berättande, genom kortare och längre skrivövningar. Kursen innehåller övningar som aktiverar minnen, flera sinnen, associationer och skapar flöde. På ett lekfullt sätt öppnar vi dörren till det inre, till det kreativa rummet och vårt skapande och oss själva!

Inga förkunskaper krävs!

Kursledare: Alva Uddenberg.

Jag är diplomerad uttryckande konstterapeut och skrivpedagog på folkhögskola. Sedan 2001 har jag arbetat som skrivarlärare och sen 2015 som terapeut. Både som terapeut och pedagog har jag erfarenhet av att arbeta med personlig utveckling och skapande processer, individuellt såväl som i grupp.







söndag 1 juni 2025

"Lätt att få inspiration och komma in i ett skaparflow och att dyka in i olika känslor, tillstånd och utforska det som kommer fram!"

 

Sedan flera år tillbaka har jag hållit i olika workshop där flera konstnärliga uttryck fått vara utgångspunkten för ett utforskande av sig själv och sin inre röst. Genom musiklyssning, rörelse, bildskapande, poesi och berättande har dörren till det kreativa rummet öppnats. Min ambition är att skapa tillit till det egna skapandet, den inre rösten och till gruppen. I sommar håller jag en workshop igen: Livsluft - ge dig själv och din kreativitet utrymme! Här några röster från tidigare deltagare. Blir du nyfiken och vill veta mer om "Livsluft" skicka ett mail till alva.uddenberg@gmail.com.

Röster från tidigare deltagare:

"Lätt att få inspiration och komma in i ett skaparflow och att dyka in i olika känslor, tillstånd och utforska det som kommer fram!"

"Det var lätt att se processen i flera steg, hur viktigt flödet är och hur det ger intressant utveckling:"

"Verkligen skapande i process hela veckan. Lustfyllda uppgifter. Trygg energi i rummet."

"Jag har lärt mig genom att höra andras perspektiv och tankar."

"Lätt och skönt att bli ledd, flyta med i flödet."

"Jag har fått syn på mönster jag har och använder i ord och bild."

"Jag har blivit mera lyhörd. Att skapa och berätta på olika sätt och att den kreativa processen kan ha flera stadier."

"Jag känner mig nyfiken på vad som ska komma härnäst. Jag börjar lita mer på mina flöden, att låta dem komma ut för att användas."

"Just det lekfulla sättet att plocka fram kreativiteten var precis det som jag var ute efter."

"Alva är en fantastisk pedagog - en förebild. Hon leder processer med stor kunskap och varmt hjärta, skapar en trygg och fri miljö."


fredag 18 oktober 2024

Work in progress: "När dikten börjar tala"



Ljuset spricker fram

En öppen hand

i rörelse

formad till en skål


utrymme


                för allt


som behöver finnas

i hjärtat

bor ensamheten 

intill gemenskap.


Hon lämnar historien bakom sig

bär den till en källa

där blandas den

med friskt vatten

klarheten, kylan, den porlande

bäcken

kröker sig för stenar och rötter.


Åren går         en sjö växer fram i landskapet

där spricker ljuset

speglar sig

i det blanka.


Ytan klyvs

i djupet

        finns de, både hon och han och förfäderna. En kollektiv plats. I dikten finns spår från det förgångna.

______

av Alva Uddenberg 2024.


måndag 8 maj 2023

"Lätt att få inspiration och komma in i ett skaparflow!"

 


Under flera år har jag, Alva Uddenberg, haft kortkurser och workshop där flera konstnärliga uttryck fått vara utgångspunkten för skrivande. Genom musiklyssning, rörelse, bildskapande, poesi och berättande har dörren till det kreativa rummet öppnats. Min ambition är att skapa tillit till sitt egna skapande och till gruppen. I juni håller jag kurs igen: Livsluft - ge din kreativitet rum! Läs här om vad tidigare deltagare sagt om kurserna. Blir du nyfiken och vill veta mer om Livsluft-kursen skicka ett mail till alva.uddenberg@gmail.com

Röster från tidigare deltagare:

"Lätt att få inspiration och komma in i ett skaparflow och att dyka in i olika känslor, tillstånd och utforska det som kommer fram!"

"Det var lätt att se processen i flera steg, hur viktigt flödet är och hur det ger intressant utveckling:"

"Verkligen skapande i process hela veckan. Lustfyllda uppgifter. Trygg energi i rummet."

"Jag har lärt mig att det kan finnas många olika ingångar till skrivande och att det kan hjälpa en att komma igång, få tillgång till sin fantasi."

"Texterna vi skrev stannade verkligen kvar i mig, gav insikter och förståelse jag kommer att bära med mig."

"Jag har lärt mig genom att höra andras perspektiv och tankar kring en text."

"Lätt och skönt att bli ledd, flyta med i flödet. Har fått en del verktyg att gå in i naturbeskrivningar och personbeskrivningar via sinnena."

"Häftigt! Tack! Så tacksam. Du har varit otrolig!"

"Jag har fått syn på mönster jag har och använder i ord och bild."

"Jag har blivit mera lyhörd. Att skapa och berätta på olika sätt och att den kreativa processen kan ha flera stadier."

"Tack för en väldigt fin kurs och för väldigt fin ledning - ömsint, uppmuntrande, tillåtande och med roliga, överraskande och givande ramar i varje övning!"

"Jag har återerövrat den mer mjuka, försiktiga, fina varsamma blicken. Jag lyssnar till det jag läser."

"Så inspirerande kurs! Har känts väldigt tryggt och mänskligt."

"Jag känner mig nyfiken på vad som ska komma härnäst. Jag börjar lita mer på mina flöden, att låta dem komma ut för att användas."

"Jag känner mer självförtroende i skrivandet. Jag har fått många verktyg för att hjälpa mig att komma vidare och bryta mig ut ur banor jag tröttnat på."

"Just det lekfulla sättet att plocka fram kreativiteten var precis det som jag var ute efter."

"Det är en kurs jag verkligen skulle rekommendera för att få igång sitt skrivande, kreativitet och inspiration."

"Skrivandet underlättades genom att andra estetiska uttryck blandades in, kändes väldigt kul att förflytta sig mellan olika världar."

"Alva är en fantastisk pedagog - en förebild. Hon leder processer med stor kunskap och varmt hjärta, skapar en trygg och fri miljö."



onsdag 17 februari 2021

Skriv-retreat på distans lördag 20 mars klockan 10-13 - välkommen!



Via kroppsskanning, inre fokusering, musiklyssning och dikter tar vi oss in i skrivandet tillsammans. Meningen är att hitta lugnet och ge utrymme för ditt skrivande och få ny inspiration.

Denna skriv-retreat kommer att innehålla olika skrivövningar och mitt mål är att vi tillsammans når fram till ett kreativt flöde i vårt skrivande!
Vi möts via en digital plattform i ett digitalt “rum” på nätet via videolänk google meet.
Vi kommer att arbeta med olika sinnen.
Vi låter oss inspireras av vår närmiljö både utomhus och inomhus.
Vi låter oss inspireras av andra kreativa uttryck: bild, musik och rörelse.
Vi kommer också att läsa och samtala om dikter.
Vi möts i det digitala “rummet” och gör moment tillsammans,
växlar över till enskilda skrivstunder för att
återkomma till det digitala “rummet” och
mötas med våra nyskrivna texter.
På ett lekfullt sätt öppnar vi dörren till det kreativa och skriver!
För att gå kursen behöver du ha tillgång till: dator med kamera, högtalare och mikrofon, internet,
papper och penna samt ritpapper och färgkritor.
Du anmäler dig genom att skicka ett mejl till:
alva.uddenberg@gmail.com senast måndag 15 mars uppge namn, personnummer och adress. Kursen kostar 250 kronor (inkl moms).



lördag 30 januari 2021

13 mars Workshop: Uttryckande konst och myten om Persefone

  

 

Genom myten om Persefone utforskar vi våra liv och våra roller. 

Välkommen till en workshop där vi både utforskar vår inre och yttre värld genom myten om Persefone och genom uttryckande konst: bildskapande, rörelse, poesi, berättande, musiklyssning och drama.

 

Vad kan du upptäcka i ditt liv genom Persefonemyten? 

 

Tidigare deltagare beskriver sin erfarenhet från en workshop i november 2020 så här:

 

"Tack för en underbar workshop. Det som blev viktigt för mig är att jag kände att du ledde oss (mig) till en plats som jag aldrig varit på där jag var fri att uttrycka mig. Du skapar en trygg plats för oss så att vi vågar vara fria och utan de hinder som finns vanligtvis" Dulce Vargas-Flor 

 

“Vad som blev viktigt för mig: att bekräfta för mig själv att jag är en person som mår bra av att uttrycka mig själv i ord, bild, form och färg. Att det berikar mig, tröstar mig, lugnar mig. Att jag behöver hitta utrymme för det i mitt liv, regelbundet, men utan att det behöver bli så storslaget. Tyckte om ditt råd om mikropauser med uttryckande konst eller dans. Att kreativiteten har ett egenvärde” Anna Linell



Inga förkunskaper krävs. Vi träffas  lördag 13 mars  kl 9.30-16 i min ateljé i Hökarängen. Anmälan dig till alva.uddenberg@gmail.com senast 27 februari. Begränsat antal platser! Ateljén anpassas så att det går att följa FHMs rekommendationer. Kostnad 1250 kronor (inkl moms).




fredag 4 december 2020

4 december; jag sträcker mina armar runt dig

Ekstammen med rynkor

djupa som fåror 

i solbränd hy

visar årsringarnas yttre; barken

rötterna tränger djupt

kronan är vidsträckt.


På din mitt finns en utbuktning

som botten på utsidan av en skål

jag sträcker mina armar runt dig

lägger min mage intill din rundning

örat intill stammen

du flämtar till 


jag ser inte din mun men jag hör din röst

i djupet av mitt hjärta

ligger dina ord

på rad

bildar en mening sen urminnes tider

innehåller all världens visdom 


du träder ut i ljuset nu

molnen skingras 

solens strålar skär genom luften 

bryts mellan dina grenar 

alla dessa strålar 

genom mängden av grenar


all denna eks

erfarenhet

är jag tvungen att möta

likt humlan

som kryper sista biten in i sitt bo

närma mig varsamt

mitt liv.





torsdag 3 december 2020

3 december; jag fångar en idé

färger och liv fladdrar runt mig, ett moln av surrande idéer, jag fångar en och börjar skriva och sen lyssnar jag en stund och får fatt i en ny idé som jag fortsätter på, så skapas en text

ord som jag greppar och lägger ner på pappret som kanske en dag får kraft av vinden och flyger ut i världen så att jag får klara mig utan den texten medan världen tar emot den och låter den bli läst som en berättelse om kärlek, nåt annat kan jag inte tänka mig

när människor möts i ett rum och har gett sig själva i uppdrag att skriva då möts också deras smärtor och deras glädjor och rummet blir fyllt av liv som skrivs ner och tar form inför deras ögon, ett minne blir en fjäril som fladdrar iväg och ut i den värld som undrar vad sker därinne





onsdag 2 december 2020

2 december; dofterna, lukterna - jag letar i mitt minne efter en doft att skriva om

I trappan upp till Märta som bodde rakt över vägen från min farmor och farfar, i hennes trapp doftade det varmt smör. Märta bakade småkakor. Värmen från ugnen stannade kvar i köket. Hon bodde i huset som varit mejeri, som nu var nerlagt. En trappa upp fortsatte hon att baka sina kakor och jag besökte henne och fick smaka. Sällan såg jag henne utomhus. Hon hade en trädgård. Huset såg så stängt ut och ganska ofta undrade jag om hon var där. Men hon var där.

Som vuxen kan jag undra vad hon gjorde och varför hon stängde in sig. Hennes man dog före henne. Han fick motorstopp på järnvägsövergången just när ett tåg kom. Hans liv slutade dramatiskt. Kanske var det stoppet lika dramatiskt som den dagen han beslöt sig för att bomma igen mejeriet och sluta med det som hade varit hans uppgift i byn. Kanske påverkade det Märta också, kanske handlade hennes instängdhet om förlusten av mejeriet.

Jag ser hur hon sitter vid köksfönstret, en trappa upp, och ser ut på grusvägen där det då och då passerar en bil eller en cykel. Jag känner hur perstorpsplattan på bordet bär hennes underarmar som vilar där. Jag ser hur hennes kropp är stadig och smidig och trött. Som om den slitit sig fram till detta bord och detta fönster ett helt liv. Blicken söker längs vägen men ingen som hon väntar kommer gående. Barnen återvänder inte på besök. Varför? Kakorna som hon bakar - vem äter dem nu?

Ibland tänker jag att hon fortfarande bor däruppe och att hennes finrum fortfarande andas den kyla som ett rum som ingen använder får. Dofterna hos henne var varma och kalla. Hon själv hade en beige ton över sig, det var lockarna i håret som gjorde Märta och sen hennes leende ögon. Det fanns något i blicken som gjorde mig trygg, jag visste att hon var snäll och att hon inte ville ha något av mig, hon bjöd på sina kakor men sa inget om sitt liv.

Jag undrar vem hon var? Hur hade just hon blivit en som bodde där och stängde in sig med sina småkakor? När jag var barn ropade min farmor på mig att komma, då kände jag alltid en lättnad för hemma hos farmor och farfar var det mer liv, människor kom och gick hela tiden.



lördag 16 maj 2020

16 maj: "Vi åkte ut till naturreservatet som jag hade längtat"



Vi åkte ut till naturreservatet som jag hade längtat efter. Grusvägen låg framför oss i ett landskap med vikar och ängar. Sensommar. Vi är tidiga och inte så många andra går här. Vi letar oss ut till en plats, en klippa där ingen annan är och medan vi sitter där sjunker vi in i ett lugn. Solens speglingar i vattnet, som är stilla, ingen vind. Vi har kaffe, smörgås, sallad och en chokladbit med oss. Lunchen smakar extra gott. Varje del av mig är lycklig här, också nu när jag går tillbaka träder känslan fram. Det är samtalet som pågår mellan oss som gör mig lycklig, jag minns inte vad vi pratade om men jag minns hur vi pratade. Lugna stämmor som letade sig fram i ett ämne som vi båda ville utforska. Ofta rörde vi oss i det mellanmänskliga, rörde oss i hur människan förhåller sig till livet, världen. Hur konsten har gestaltat detta genom tiderna. Tillsammans var vi nyfikna och jag tyckte om att lyssna till dina tankar som du varit med ett tag och som du presenterade för mig. Vi valde varandra du och jag. Där i skogen hittade vi svamp, mina ögon hade blicken med sig och gula kantareller trädde fram bland blåbärsris och mossa. Din förundran både över blicken och svamparna påminde mig om barnet i mig. Det lekfulla trädde fram i dig och så var vi där, som två barn, de barn vi också var tillsammans. Jag älskade att ströva sådär i skogen med dig och upptäcka, det var som att du gav mig en bit av min barndom tillbaka. Inne i mig öppnade sig minnen och platser som jag inte besökt på länge. Stunder från barndomen då närvaron varit stark och ögonblicket var precis som det skulle. Så var tiden med dig när vi hade det som bäst. Jag behövde inget mer än din närvaro, vi gjorde livet meningsfullt och oändligt tillsammans. 

fredag 24 april 2020

24 april fredag: earth day; en dag för jorden

En dag för jorden och i jorden ryms också orden; jag skriver till jorden och lånar det grekiska ordet oikos som betyder hem; jorden där vi bor; du och jag och vi är så många som bor på detta klot; rund glob jorden; vårt hem; marken vi går på och det där tunna unika skiktet; atmosfären som har det som vi behöver; syret och fotosyntesen som är det kretslopp som gör att vi lever; går runt på jorden som är rund och jag går mot horisonten som breder ut sig när jag kommer till platsen som är vidsträckt; en lång linje som går från ena kanten av vad mina ögon kan uppfånga till den andra och allt däremellan är jorden; jag tittar ner på den och ser att mina fötter står stadigt i sanden och gruset mellan tårna slipar bort ojämnheter; skaver ibland men det skapar också rörelse i oss och runt oss när det finns ett gruskorn som får oss att stanna; tänker efter och undra vad var det egentligen som jag skulle göra; lutar mig mot tallstammen och låter blicken söka sig mot trädtopparna; där är också jorden i en lång utväxt som förlänger jorden ut i atmosfären; en dag för jorden vi går på; earth day.


tisdag 14 april 2020

Tisdag 14 april 2020: Vad gör jag-formen med texten?

När vi skriver kan vi välja att låta berättaren i texten träda fram genom att skriva i jag-form. När vi läser en text skriven i jag-form är det lätt att läsa detta jag i texten som identiskt med författarens jag. När jag skriver blir det ibland jag-form. Att skriva i den ger mig möjlighet att ha tillgång till berättarens inre och yttre. Jag kan forma berättelsen ur en persons perspektiv, det blir en subjektiv berättelse som växer fram. Vem är subjektet när jag skriver i jag-form? För mig själv är det tydligt att det inte är jag, skribenten utanför texten, utan ett fiktivt jag som finns i texten och som har sin realitet, sin värld och sin berättelse som behöver få berättas. 
Att skriva berättelser, röra sig i det skönlitterära fältet, det fiktiva berättandet öppnar ett utrymme, det är ett mellanrum att vara i och att skapa i. "Det var en gång...", eller "Det var ingen gång...", där i det utrymmet, mellan att det var eller inte var en gång, där skapas berättelsen. Där finns möjligheten att föreställa sig vad som skulle kunna ske, vad som hände innan det och hur det sen kommer att bli. 
Tänk om detta jag hamnar på ett tåg som drabbas av oväder, strömmen går och tåget blir stående i 48 timmar mitt ute i skogen. Vad händer då? Tänk om detta jag då inte har batteri i sin mobiltelefon och reser ensam på väg mot sin stora kärlek. Hur reagerar jaget då och vilka känslor kommer till uttryck? Skribenten kan också välja att föreställa sig ett jag i mer vardagliga situationer, en vardag som ligger nära det egna livet, men fortfarande i texten skapas ett annat liv. De här möjligheterna med skrivandet, detta utrymme att skapa och föreställa sig, att ha tillgång till ett mellanrum där jag kan pröva mig fram i en fiktiv värld - är magiskt. Jag tänker att det också är en kraft, en resurs som människan har, hon har tillgång till föreställningsförmågan - fantasin. För den som skriver skapar föreställningsförmågan en rörlighet, jag kan röra mig i texten och pröva mig fram och en ny berättelse kan ta form. För läsaren skapar det också rörlighet, att få kliva in i en värld där det sannolikt går att känna igen sig, det mänskligt universella - vad det innebär att vara människa kan också finnas där, i berättelsen och utrymmet att skapa, föreställa sig finns också för läsaren, när texten med sina ord rullar upp bilder i läsarens inre. 
Så blir texten till både genom dig och mig, genom skribenten och läsaren.

torsdag 9 april 2020

Torsdag 9 april 2020: "Valencia, jag skrev aldrig några vykort..."

Valencia letar sig fram i mitt inre i ljuset av morgonens strålar. En randig gata på köksbordet, ett mönster som faller in genom fönstret och i den ljuskäglan ryms minnet. Jag öppnar mitt köksfönster, luften är klar och sval och duvan på marken utanför sitter lugnt och mornar sig. Gatans ljud av morgontrafik. En tuta, grus som skrapas mellan däck och asfalt. Doften av fukt från natten. Skrattmåsarna som cirkulerar med sitt läte över hustaken. Valencia, jag skrev aldrig några vykort när jag var där, kanske är det det jag gör nu. Då var vistelsen en tidsficka, en relation mellan två älskande som hade funnit en plats där de kunde upptäcka varandra. Nu är den ett minne som letar sig fram, dörren till något jag saknar öppnar sig. Kan jag vara här inne en stund och förnimma den där känslan av att vara intill dig. Får jag berätta vår historia så här i ett fiktivt vykort, en text skriven långt efter att vi var nära varandra. Vi var nära varandra. Jag såg på dig när du gick över torget, jag bromsade mina steg för att kunna se hela dig i rörelse, din kropp föll inte framåt, inte heller bakåt, din kropp gick i balans över torget, en kropp på väg. Varje morgon tog vi en tur till den stora parken som ligger mitt i staden där joggare och hundägare, fotbollsspelare och tennisspelare, cyklister och gångtrafikanter samsas om platser, vägar och stigar. Vi sprang på den rödbruna stigen och räknade inte stegen men kilometrarna och svettades ymnigt. I Valencia svettades jag mycket, solen brände tidigt och fukten i luften eldade på mitt system. Jag tyckte om att svettas. Tillsammans med dig i Valencia tyckte jag om så mycket som förut inte gått att gilla. Var det du eller var det staden. Jag vet inte men i mitt minne har jag placerat dig bredvid Valencia. Eller har jag placerat dig där, i staden, kanske är det där jag låter dig bo nu när jag vill skriva vår berättelse. Du blev kvar där och jag åkte hem.


tisdag 31 mars 2020

OBS! Tollare folkhögskola ställer in alla sina sommarkurser så även "Kreativt skrivande 15-18 juni"

Hej!
Idag tog jag emot det tråkiga beskedet att Tollare folkhögskola ställer in alla sommarkurser 2020.
Det innebär att Kreativt skrivande 15-18 juni inte blir av i år.

Min förhoppning är att kunna erbjuda ett alternativ till den kursen i egen regi.
Självklart är att följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer.
Jag återkommer så snart formen för detta är färdig.

Fortfarande kan detta bli verklighet:
Junigrönska, solglitter och skrivande.
Under kursen kommer vi att göra både kortare och längre skrivövningar.
Inspiration finner vi i andra konstnärliga uttryck och i den natur vi har runt oss.
Välkommen!

För mer information och intresseanmälan mejla: alva.uddenberg@gmail.com



torsdag 19 mars 2020

Om ett par dagar skulle du ha fyllt 100


Din rygg. Dina starka ben. Din kropp. Den är liten och seg. Förkläde alltid. Kjolen som bryter av och visar det vackraste av benen. Din rytm vid köksbänken. Du rör dig vant mellan kastruller, skärbrädor, kryddburkar, potatisskalare, kylskåp, smörbyttan som står i skåpet där alla kakorna finns. Smöret som alltid är varmt och mjukt.
Du. Sätter dig vid köksbordet, drar undan gardinen, kikar ut på bilen som passerar och vet vem som kört förbi och vart den är på väg. För du vet. Sällan möter jag tvivel från dig. En gång har jag sett dig gråta. Många gånger har jag känt din irritation, som en tydlig gräns för vad som hör hemma här och inte. Dina händer är små, dina naglar ljust rosa. Korta naglar, som trummar mot köksbordets yta. Jag saknar dig. Saknar.
Din famn växte jag ur snabbt. Tror att vi alla gjorde det. Din litenhet. Ändå höll du oss, bar oss i ditt hjärta med maten du lagade, outtröttliga ben som stod upp och lagade all den där maten. Faten som skickades runt, finporslinet och klirret med bestick. Tystnaden när dina smaker mötte våra gomar. Såg vi nånsin dig.
Jag mötte dig ibland i mellanrummet. Innan maten lagades. Innan finporslinet var dukat. Du var då en flicka. Din kropp nätt och dina ögon pigga. I trädgården vilade du med benen i ett annat aktivt läge. Hukade. Planterade. Radade upp blomma intill blomma och drog upp ogräset som växte mellan. Inget tvivel. Du satte en gräns och lät den vara din ledstjärna och ge dig en glittrande kant som tydligt pekade ut riktningen.
Jag famnar dig. Nu. Tar upp minnesbilder av dig och placerar dem i en ordning för att försöka få fatt i hela dig. Igen. Aldrig drömde jag då om att världen kunde snurra utan dig. Avståndet mellan oss har växt. Men inom mig närmar jag mig och känner att du har aldrig kommit mig så nära som nu. Viskande letar jag efter den gen som är din i mig, väcker den till liv och ger den näring för att kunna förändra det som behöver ruckas på.
Balans och oro letar efter varandra. Kanske var din köksbänk en balansbräda som du skickligt manövrerade och visste precis vad som behövdes, spisen på mitten och på var sida om den skapade du det som sen gav oss andra näring, som fick nyfikenheten att växa. 

söndag 15 mars 2020

En berättelse: I barnögons höjd

I barnögons höjd fanns oändligt många prydnadssaker att ta in hemma hos den gamla släktingen. Hon minns hur mamma i hissen på vägen upp nöp henne i kinderna för att hon skulle se rosig och frisk ut. Samma replik sa mamma varje gång, “så här gjorde min mamma på mig när jag var liten, för att jag inte skulle se för blek ut”. Hon minns att hon aldrig riktigt kunde förstå vad mamma menade i hissen, det var som om mamman glömde vem hon var och blev någon annan. Hon var ett friskt barn med rosiga kinder, lite mullig och älskade att springa, klättra, hoppa och röra på sig. Hon var nästan alltid för varm och vägrade både mössa och vantar. 
Men stunden i hissen var kort och hon visste att när hon kom upp skulle den där doften av varmt smör finnas innanför den gamlas dörr. Småkakor. Många sorter på ett fat i tre våningar. I hallen var det trångt, många vuxna som försökte hänga av sig samtidigt, hon smet in mellan de vuxna stora kropparna, smet in i den gamlas famn och drog in doften av hennes andedräkt, hon älskade värmen och mjukheten i hennes hud, kinderna snuddade vid varandra och hon visste att här, i den gamlas hem, här fick hon vara som hon var. 
Den gamla tog hennes hand, och ledde in henne i rummet, finrummet. Där var det dukat med kaffekoppar och fat, guldkant och rosa blommor. Doften av kaffe spred sig när den gamla serverade en kopp till henne, hon tog socker och fyllde koppen till bredden med grädde. Av kakorna tog hon en av varje och la dem i en ordning som passade att äta dem i, chokladsnitten sist. Den gamla såg på henne, lugna blå ögon som tog in henne, höll om henne med blicken. Hon sörplade kaffe, doppade och njöt. 
De vuxna rörde sig runt i den lilla lägenheten, i små klungor, och småpratade med varandra. Då och då vändes en blick mot henne i den klungan som mamma var med i, de log när de såg henne och fortsatte prata. Mammas kusin la alltid huvudet på sne och log mot henne. Det kunde hon inte heller förstå, det där med att lägga huvudet på sne, varför gjorde hon så. 
När kakorna var uppätna reste hon sig upp, fångade den gamlas blick, fick en nick till svar. De visste båda vad hon ville göra nu, en tyst överenskommelse, hon visste att hon fick men frågade ändå alltid sådär med blicken. I den gamlas sovrum fanns en möbel med flera speglar, på en liten hylla långt ner fanns ett träskrin och intill spegelmöbeln en liten fotpall. Hon tog fram pallen och satte sig på den, tog skrinet, drog handen över locket, som var målat med ett landskapsmotiv, lackat och lent att ta på. Hon öppnade och i skrinet fanns mängder av vykort från Nice, Paris, Rom, Lissabon, Brügge, Amsterdam, Köpenhamn, London, Bristol. Hon bläddrade, stannade upp vid ett som det stod Cannes på, sjönk in i bildens strandpromenad. På baksidan fanns hälsningar som hon inte kunde läsa. Snirkliga bokstäver bredde ut sig över kortet, frimärken och stämplar prydde också. Hon fantiserade om spännande äventyr och varma stränder. Hon doftade på korten, som legat i lådan länge. Sorlet från rummet intill vaggade in henne i en egen värld. 

tisdag 4 februari 2020

Låt mars och april bli skrivande månader - kreativt skrivande på Tollare folkhögskola!


Längtar du efter att skriva och komma i kontakt med din kreativa förmåga. Det här är en kurs där vi utforskar och upptäcker det kreativa skrivandet genom kortare och längre skrivövningar. Vi låter oss inspireras av andra kreativa uttryck: bild, musik, rörelse och drama. Tillsammans utforskar vi vår kreativitet. På ett lekfullt sätt öppnar vi dörren till det kreativa skrivandet och prövar att skriva poesi och prosa. Inga förkunskaper krävs. Vi träffas två helger under våren.



Kursledare: Alva Uddenberg är skrivpedagog, diplomerad uttryckande konstterapeut och folkhögskollärare. Hon arbetar som skrivarlärare på Sundbybergs folkhögskola, håller kortare kurser och workshop inom kreativt skapande. Sedan 2001 har hon arbetat med skrivarkurser. 

Kurstider:
14-15 mars (mellan kl 9,30 – 16,00 både lördag och söndag)
18-19 april (mellan kl 9,30 -16.00 både lördag och söndag)
Pris: 1525 kr (material 400 kr och fika, lunch, fika 225 kr/dag)
Sista anmälningsdag: 28 februari 2020
Kursledare: Alva Uddenberg
alva.uddenberg@gmail.com
ANMÄL DIG HÄR:  info@tollare.org 
Vid anmälan ska du ange:
  • Kursens namn
  • Kurstid
  • Fullständiga namn och adressuppgifter
  • Personnummer
  • Eventuellt boende
  • Skriv också gärna en kort text om varför du vill gå kursen
Anmälan är bindande.

torsdag 5 december 2019

Mitt öga fångar det lilla


Kameralinsen letar efter fokus, letar efter skärpa. Mitt öga försöker fånga det lilla. Tråden som ska in i nålsögat, de små bokstäverna på baksidan av paketet med pasta och texten i ett sms från dig. Egentligen vill jag inte gå nära den texten, tänker att den kan bränna mig igen och sätta mitt inre i gungning men jag går nära för jag längtar egentligen efter din hud, din doft, din lena röst och dina smekningar. Texten. Är inte detsamma. Texten är saklig och handlar om vad som behöver handlas till julafton. Men jag längtar efter nåt annat än saklighet, jag längtar efter rörelse, efter känslor, efter luft och ljus. Jag längtar. Så nära kan jag komma en människa att jag ser in i pupillen, ser in i ögat, ser hur iris inte bara är brun, utan hur den nyansen skiftar mot det ljusare längst in och det mörkare som en ring intill ögonvitan. Mitt öga fångar det lilla. Skiftningen i ditt öga när du med en ny röst säger “jag älskar dig”. När det nya inte är nytt längre, när det nya blivit en vana, när du ser mig som självklar även om du skulle förlora fotfästet utan de där orden, för det ger dig ro att det finns en riktning, att det finns en mottagare. Jag tar emot. Dig. Du. Kameralinsen letar efter fokus, letar efter skärpa.

onsdag 27 november 2019

"kom så går vi en sväng"


Vidderna, slätten, hon kunde inte minnas att det varit så mycket snö förut. Nu gick de där, syster och bror, längs den slingriga vägen och vinden bet i kinderna. Här kände hon sig alltid som en gäst, aldrig hemma men väl omhändertagen av sin farmor och farfar. Men nog var hon annorlunda. De delade inte så många minnen med pappans släkt, men det var aldrig något de talade om. Nu mitt i julfirandet hade de smitit ut för att få lite luft. I huset var släkten samlade och luften tjocknade medan samtalets ton höjdes över det vanliga. Syrefattigt och tröttande tyckte hon, slet tag i brorsan och sin jacka på samma gång “kom så går vi en sväng runt byn”. Han hängde på, ibland tänkte hon att han var precis som hon extremt mottaglig för dålig energi. Det brukade bli det på kalasen när snapsen åkte fram och julskinkan burits ut i köket. Där stod farmor vid diskbänken och nån faster intill som torkade porslinet. I finrummet bullrade deras pappa tillsammans med sina syskon, en och annan kusin försökte lägga sig i samtalet. Hur orkade dom, tänkte hon men sa inget utan gladde sig åt den gnistrande snön och doften vedeldat. Natten var stjärnklar och byns enda gatlykta lyste upp vägen en bra bit, nästan enda ner till sågen. De gick åt det hållet, fram till korsningen där de tog vänster och följde sen vägen fram till huset där jakthundarna skällde innan de kom förbi. Där tog de vänster igen och gick över fälten som på sommaren lockade med ängsblom och vilda röda vinbär. Nu var allt frostigt och snötäcket gjorde buskarna tunga. Hon tänkte på farmors axlar, de sluttade också neråt, som vinbärsbuskarna i vinterskrud.