Dikten Guld - eko efter dansretreat på Gotland

 

Guld

essensen av dansen

vart tog rytmerna mig;

ut i havet

upp i luften

ner på jorden

och tillbaka.

Jag går stadigare 

flyger lättare 

blåa fjärilsvingar

färgerna, flyger, färgerna, skimrar!

Ett stort hav 

 uråldrig sten på botten

en fast grund

vågen, båten, vågen, stranden, vågen

vågen,

går rakt in 

och tar aldrig slut.

Jag står på stenen, 

jag står på stenen i havet 

jag står på stenen i havet, i vågen, 

i vinden

vinden smeker, vinden tar tag

sjögräset gungar, jag sjunger, sjögräset sjunger, jag gungar

tången spolas upp, tårna gungar, jag gungar 

intill mitt hjärta

håller jag ett barn.

Mitt hjärta, mig, 

mitt liv 

förnimmer 

mina tre 

som nyfödda, 

små och runda, 

så var också jag

en gång.

Intill mitt hjärta håller jag mitt liv,

jag sjunger; gungar; 

ut i havet

upp i luften

ner på jorden

och tillbaka.

_______

Alva Uddenberg 2024

Din poetiska kropp

Upplev, dansa, skriv!

Vill du vara mer i kontakt med din inre värld och din kreativitet?

Tycker du om rörelse, dans och poesi?

Tid: Lördag 8 juni och söndag 9 juni 09.30-16.00, startar med fika 09.30-10.00 och lunch mellan 12-13.

Plats: Hälsans hus i Stockholm

Pris: 2000 kronor

Sista anmälningsdag 17 maj!

Kursledare: Eva Dahlberg & Alva Uddenberg

Vi bjuder in till två dagar där du genom dans, rörelse och skrivande får möjlighet att utforska din värld. Vi tar oss in i kreativitetens rum. Musiklyssning och bildskapande. Vi rör oss mellan olika konstuttryck men återvänder till rörelsen och dansen och poesin. Vi utforskar och upptäcker. Dagarna innehåller övningar som aktiverar minnen, flera sinnen, associationer och skapar flöde. På ett lekfullt sätt öppnar vi dörren till det kreativa rummet och vårt skapande!

Inga förkunskaper krävs.

Anmäl dig genom att skicka ett mejl till eva@skrivspranget.se och swisha anmälningsavgiften 300 kronor till Eva tfn 076 - 221 54 06

Du får en faktura på resterande belopp.

Eva är uttryckande konstterapeut med inriktning dans & rörelse och har en egen praktik i en dansstudio. Sedan tjugo år driver hon också företaget SkrivSprånget med syfte att väcka den kreativa skrivlusten.

https://www.evadahlberg.se/

Alva är uttryckande konstterapeut med inriktning mot poesi, berättande & rörelse. Hon är också skrivarlärare på folkhögskola. Under flera år har hon i egen regi hållit kortare kurser i skrivande och uttryckande konst.

Workshop "Närvaro och reflektion med uttryckande konst" - välkommen!

2020 är ett särskilt år med den pågående pandemin. Därför kan det också finnas extra stort behov av att stanna upp och reflektera kring sig själv, sitt liv och vår värld. Den uttryckande konsten kan vara en mötesplats för det. I höst bjuder jag in till en workshop i uttryckande konst där temat är "Närvaro och reflektion":

• Workshop 27-28 november “Närvaro och reflektion med uttryckande konst”

Hur ser livet ut nu? Har du utrymme för det som är viktigt? Vad vill du lämna bakom dig? Välkommen till en workshop där vi både utforskar vår inre och yttre värld genom uttryckande konst. Inga förkunskaper krävs. Vi träffas fredag kl 18-21 och lördag kl 9.30-16. Anmäl dig senast 12 november till alva.uddenberg@gmail.com . Begränsat antal platser! Ateljén anpassas så att det går att följa FHMs rekommendationer. Kostnad 1250 kr inkl moms.

Jag som leder denna workshop heter Alva Uddenberg och är diplomerad uttryckande konstterapeut (grundläggande utbildning i psykoterapi) och har också mångårig erfarenhet av att arbeta med människor i utveckling, 25 år som lärare på folkhögskola och sen 2015 har jag haft klienter i uttryckande konstterapi.

Varmt välkommen!

/Alva 

 

Utrymme att ta emot klienter i uttryckande konstterapi!

Var är du? Vart är du på väg? Vad bär du med dig?

Vill du utforska dig själv och ditt liv?

Jag heter Alva Uddenberg och är diplomerad uttryckande konstterapeut (grundläggande utbildning i psykoterapi). Jag har utrymme att ta emot nya klienter i uttryckande konstterapi. 

Varje session tar sin utgångspunkt i samtalet och vad som är aktuellt för dig att arbeta med, de olika konstnärliga uttrycken blir sedan ett sätt att fördjupa och närma sig det mest angelägna. 

Vi träffas 3 gånger för inledande samtal för att se vad du behöver arbeta med och kommer sen överens om hur många tillfällen terapin ska omfatta. 

Med uttryckande konstterapi utforskar du dig själv och din livsväg med hjälp av de konstnärliga uttrycken; bild, dans, rörelse, poesi, drama, musik och berättande. 

I den uttryckande konsten skapar olika konstnärliga uttryck tillsammans ett större livsutrymme och livet blir mer meningsfullt. 

Jag har min mottagning i Hökarängen.

Varmt välkommen att höra av dig till mig!

/Alva Uddenberg

070 433 70 14

alva.uddenberg@gmail.com

Uttryckande konstterapi två dagar på Tollare folkhögskola!

Två dagars workshop:

Utforska dina resurser och hinder genom uttryckande konstterapi

Vi erbjuder två dagars workshop i självutveckling med hjälp av uttryckande konstterapins metoder. Under denna workshop leder vi dig genom olika kreativa uttryck: bild, drama, poesiskrivande och dans/ rörelse.

Vi människor har ett behov av att utforska, uttrycka, tydliggöra och gestalta det viktiga och essentiella i våra liv. Inom varje människa finns en skapande kraft och genom konstnärliga upplevelser och eget skapande kan vi bearbeta vår historia, söka mening, öka förmågan till samspel och påverka vår utveckling. Kom och utforska med oss!

Kursledare: Catrin Rodosi och Alva Uddenberg, båda studerar sitt avslutande år på Institutet Expressive Arts för att bli uttryckande konstterapeuter.

Catrin Rodosi är utbildad skådespelare vid bl.a. Teaterhögskolan i Helsingfors och arbetar nu på Bromma folkhögskola som kursföreståndare och teaterlärare på Teaterverkstan.

Alva Uddenberg är litteraturvetare, folkhögskollärare och skrivpedagog. Hon arbetar nu på Sundbybergs folkhögskola där hon är kursföreståndare och lärare på Skrivarlinjen, en ettårig utbildning i skönlitterärt skrivande.

Pris: 470 kronor per person för mat och kursmaterial. Denna tvådagars workshop ges vid två tillfällen. Lördag 7/1 9.30-18.00 och söndag 8/1 9.00-16.30, anmälan senast 16/12. Eller Lördag 18/2 9.30-18.00 och söndag 19/2 9.00-16.30, anmälan senast 3/2. Anmälan: info@tollare.org och ange vilket av tillfällena som du vill gå.

http://www.tollare.org/