Uttryckande konstterapi - individuell terapi 2020

Var är du? Vart är du på väg? Vad bär du med dig?

Alva Uddenberg är diplomerad uttryckande konstterapeut (grundläggande utbildning i psykoterapi). Alva har nu utrymme att ta emot nya klienter i uttryckande konstterapi. 

Med uttryckande konstterapi utforskar du dig själv och din livsväg med hjälp av de konstnärliga uttrycken; bild, dans, rörelse, poesi, drama, musik och berättande. 

I den uttryckande konsten skapar olika konstnärliga uttryck tillsammans ett större livsutrymme och livet blir mer meningsfullt. 

Varje session tar sin utgångspunkt i samtalet och vad som är aktuellt för dig att arbeta med, de olika konstnärliga uttrycken blir sedan ett sätt att fördjupa och närma sig det mest angelägna. 

Vi träffas 3 gånger för inledande samtal för att se vad du behöver arbeta med och kommer sen överens om hur många tillfällen terapin ska omfatta. 

Sedan september 2019 är Alva Uddenberg en del av reTreats Svedmyra där hon tar emot klienter i uttryckande konstterapi. Hon är medlem i sruk.se - Svenska riksförbundet för uttryckande konst och är utbildad vid Expressive Arts Stockholm

Varmt välkommen att höra av dig till Alva!

alva.uddenberg@gmail.com eller 070 433 70 14

Uttryckande konstterapi - individuell terapi 2020

Inför det nya året 2020; Var är du? Vart är du på väg? Vad bär du med dig?

Alva Uddenberg är diplomerad uttryckande konstterapeut (grundläggande utbildning i psykoterapi). Från den 7 januari 2020 tar hon emot klienter i uttryckande konstterapi. 

Med uttryckande konstterapi utforskar du dig själv och din livsväg med hjälp av de konstnärliga uttrycken; bild, dans, rörelse, poesi, drama, musik och berättande. 

Varje session tar sin utgångspunkt i samtalet och vad som är aktuellt för dig att arbeta med, de olika konstnärliga uttrycken blir sedan ett sätt att fördjupa och närma sig det mest angelägna. 

Vi träffas 3 gånger för inledande samtal för att se vad du behöver arbeta med. Terapin omfattar minst 15 gånger + 3 inledande samtal. 

I den uttryckande konsten skapar olika konstnärliga uttryck tillsammans ett större livsutrymme och livet blir mer meningsfullt. 

Sedan september 2019 är Alva Uddenberg en del av reTreats-Svedmyra där hon tar emot klienter i uttryckande konstterapi. 

Varmt välkommen att höra av dig till Alva!

alva.uddenberg@gmail.com eller 070 433 70 14

Mitt öga fångar det lilla

Kameralinsen letar efter fokus, letar efter skärpa. Mitt öga försöker fånga det lilla. Tråden som ska in i nålsögat, de små bokstäverna på baksidan av paketet med pasta och texten i ett sms från dig. Egentligen vill jag inte gå nära den texten, tänker att den kan bränna mig igen och sätta mitt inre i gungning men jag går nära för jag längtar egentligen efter din hud, din doft, din lena röst och dina smekningar. Texten. Är inte detsamma. Texten är saklig och handlar om vad som behöver handlas till julafton. Men jag längtar efter nåt annat än saklighet, jag längtar efter rörelse, efter känslor, efter luft och ljus. Jag längtar. Så nära kan jag komma en människa att jag ser in i pupillen, ser in i ögat, ser hur iris inte bara är brun, utan hur den nyansen skiftar mot det ljusare längst in och det mörkare som en ring intill ögonvitan. Mitt öga fångar det lilla. Skiftningen i ditt öga när du med en ny röst säger “jag älskar dig”. När det nya inte är nytt längre, när det nya blivit en vana, när du ser mig som självklar även om du skulle förlora fotfästet utan de där orden, för det ger dig ro att det finns en riktning, att det finns en mottagare. Jag tar emot. Dig. Du. Kameralinsen letar efter fokus, letar efter skärpa.

Individuell terapi - uttryckande konstterapi

Var är du? Vart är du på väg? Vad bär du med dig?

Alva Uddenberg är diplomerad uttryckande konstterapeut (grundläggande utbildning i psykoterapi). Nu tar hon emot klienter i uttryckande konstterapi. 

Med uttryckande konstterapi utforskar du dig själv och din livsväg med hjälp av de konstnärliga uttrycken; bild, dans, rörelse, poesi, drama, musik och berättande. 

Varje session tar sin utgångspunkt i samtalet och vad som är aktuellt för dig att arbeta med, de olika konstnärliga uttrycken blir sedan ett sätt att fördjupa och närma sig det mest angelägna. 

Vi träffas 3 gånger för inledande samtal för att se vad du behöver arbeta med. Terapin omfattar minst 15 gånger + 3 inledande samtal. 

Poesi och berättande är ett sätt att utforska och förstå sig själv och den värld vi lever i. I den uttryckande konsten skapar olika konstnärliga uttryck tillsammans ett större livsutrymme och livet blir mer meningsfullt. 

Sedan september 2019 är Alva Uddenberg en del av reTreats Svedmyra där hon tar emot klienter i uttryckande konstterapi. 

Varmt välkommen att höra av dig till Alva!

alva.uddenberg@gmail.com eller 070 433 70 14

"kom så går vi en sväng"

Vidderna, slätten, hon kunde inte minnas att det varit så mycket snö förut. Nu gick de där, syster och bror, längs den slingriga vägen och vinden bet i kinderna. Här kände hon sig alltid som en gäst, aldrig hemma men väl omhändertagen av sin farmor och farfar. Men nog var hon annorlunda. De delade inte så många minnen med pappans släkt, men det var aldrig något de talade om. Nu mitt i julfirandet hade de smitit ut för att få lite luft. I huset var släkten samlade och luften tjocknade medan samtalets ton höjdes över det vanliga. Syrefattigt och tröttande tyckte hon, slet tag i brorsan och sin jacka på samma gång “kom så går vi en sväng runt byn”. Han hängde på, ibland tänkte hon att han var precis som hon extremt mottaglig för dålig energi. Det brukade bli det på kalasen när snapsen åkte fram och julskinkan burits ut i köket. Där stod farmor vid diskbänken och nån faster intill som torkade porslinet. I finrummet bullrade deras pappa tillsammans med sina syskon, en och annan kusin försökte lägga sig i samtalet. Hur orkade dom, tänkte hon men sa inget utan gladde sig åt den gnistrande snön och doften vedeldat. Natten var stjärnklar och byns enda gatlykta lyste upp vägen en bra bit, nästan enda ner till sågen. De gick åt det hållet, fram till korsningen där de tog vänster och följde sen vägen fram till huset där jakthundarna skällde innan de kom förbi. Där tog de vänster igen och gick över fälten som på sommaren lockade med ängsblom och vilda röda vinbär. Nu var allt frostigt och snötäcket gjorde buskarna tunga. Hon tänkte på farmors axlar, de sluttade också neråt, som vinbärsbuskarna i vinterskrud.

Kreativt skrivande 3 helger våren 2020 på Tollare folkhögskola!

Längtar du efter att skriva och komma i kontakt med din kreativa förmåga. Det här är en kurs där vi utforskar och upptäcker det kreativa skrivandet genom kortare och längre skrivövningar. Vi låter oss inspireras av andra kreativa uttryck: bild, musik, rörelse och drama. Tillsammans utforskar vi vår kreativitet. På ett lekfullt sätt öppnar vi dörren till det kreativa skrivandet och prövar att skriva poesi och prosa. Inga förkunskaper krävs. Vi träffas tre helger under våren.

Kursledare: Alva Uddenberg är skrivpedagog, diplomerad uttryckande konstterapeut och folkhögskollärare. Hon arbetar som skrivarlärare på Sundbybergs folkhögskola, håller kortare kurser och workshop inom kreativt skapande. Sedan 2001 har hon arbetat med skrivarkurser. 2007 kom hennes diktsamling “Jag önskar rymden fanns i oss alla”.

Kurstider:
8-9 februari (mellan kl 9,30 – 16,00 både lördag och söndag)
14-15 mars (mellan kl 9,30 – 16,00 både lördag och söndag)
18-19 april (mellan kl 9,30 -16.00 både lördag och söndag)

Pris: 1.850 kr (material 500 kr och fika, lunch, fika 225 kr/dag)

Sista anmälningsdag: 31 januari 2020

Kursledare: Alva Uddenberg
alva.uddenberg@gmail.com

ANMÄL DIG HÄR: info@tollare.org

Vid anmälan ska du ange:

• Kursens namn
• Kurstid
• Fullständiga namn och adressuppgifter
• Personnummer
• Eventuellt boende
• Skriv också gärna en kort text om varför du vill gå kursen

Anmälan är bindande.

Uttryckande konstterapi - individuell terapi

Livet är en resa. 

Var är du? Vart är du på väg? Vad bär du med dig?

Jag heter Alva Uddenberg och är diplomerad uttryckande konstterapeut (grundläggande utbildning i psykoterapi). Nu tar jag emot klienter i uttryckande konstterapi. 

Med uttryckande konstterapi utforskar du dig själv och din livsväg med hjälp av de konstnärliga uttrycken; bild, dans, rörelse, poesi, drama, musik och berättande. 

Varje session tar sin utgångspunkt i samtalet och vad som är aktuellt för dig att arbeta med, de olika konstnärliga uttrycken blir sedan ett sätt att fördjupa och närma sig det mest angelägna. 

Vi träffas 3 gånger för inledande samtal för att se vad du behöver arbeta med. Terapin omfattar minst 15 gånger + 3 inledande samtal. 

För mig är poesi och berättande ett sätt att utforska och försöka förstå mig själv och den värld jag lever i. Med den uttryckande konsten har jag fått syn på hur de olika uttrycksformerna tillsammans kan skapa ett större livsutrymme och göra livet mer meningsfullt. I mer än 20 år har jag arbetat som folkhögskollärare med skrivande, berättande och litteratur.

Sedan september 2019 är jag en del av reTreats-Svedmyra där jag tar emot klienter på tisdagar klockan 9-12. 

Varmt välkommen att höra av dig!

 alva.uddenberg@gmail.com eller 070 433 70 14